COLUMN

４月から筋トレのプライベートレッスンを始めています。家でオンラインの仕事が多く、近所のウォーキングだけでは運動量が足りない。かと言ってジムに行くのも続かない気がする、ということで、街ではパーソナルトレーニングが流行ってい […]

７月４日はアメリカの独立記念日です。その日は祝日で、前後の週末とくっつけて休みを取る人も多く１年のうちで大きなイベントの１つです。 私も夫とアメリカには１４年住んでいたので、アメリカ生活を懐かしく思い出しています。独立記

昨年から写真撮影も私の趣味の一つに加わりました。最近はなかなか写真を撮る機会が無いのですが、先日、写真撮影の大先輩から無料のオンラインセミナーのお知らせをもらい参加してみました。 横木安良夫さんという、篠山紀信のアシスタ

２ヶ月ほど前からパーソナルトレーニングを始めました。オンラインでの仕事が増えて運動不足だなぁと思っていたのと、趣味のお茶の稽古で正座から立ち上がる時の「どっこらしょ」をなんとかしたいと思っていたのです。 トレーナーの人に

コーチングをしていると、目の前のクライアントさんや参加者の方に意識を集中して向き合うことがとても大切になってきます。クライアントさんは今どういう状態でいるのか、どのような気持ちで言葉を発しているのか、ということにアンテナ

相手に自分の考えを伝える力を上げるために、例えを使うことをお勧めしています。「〜のような」と何かに例えられると、よりその内容のイメージがクリアに伝わってきますよね。 ピラティスの時も、インストラクターが「頭を誰かに引っ張

コーチングセッションを通してクライアントさんのビジョンを描くお手伝いをする事があります。組織やチームのビジョンを考えることはあっても意外に自分個人のビジョンを考える機会はないと思うので、「あなたのビジョンは何ですか？」と

私は運動音痴で、小さい頃は運動会の前になるとてるてる坊主を吊るすのではなく、中止にならないかと雨乞いをしたい程でした（もちろんそこまではしませんでしたが、笑）。 そんな私が唯一楽しんで続けているエクセサイズがピラティスで

今日は書籍のご紹介です。ブレネー・ブラウンというアメリカ人の大学院教授による著書で英語の題名はDaring Greatlyと言います。 もう随分前に読んだ本なのですが、最近参加した読書会で又読む機会を得て、つい先週読み終

明けましておめでとうおめでとうございます。能登半島の大地震で大変な思いをされている方々に心からお見舞い申し上げます。多くの方が年の初めにこれからの一年はどういう一年になるのか思いを馳せると思いますが、それができる事が幸せ